Nọng cằm là một vấn đề thẩm mỹ thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là ở những người có tuổi. Nọng cằm làm mất đi vẻ thanh tú và tự tin của khuôn mặt, cũng như làm cho gương mặt trông già đi. Nọng cằm thường xuất hiện do sự tích tụ mỡ dưới cằm, do sự giảm đàn hồi của da, do sự lão hóa của cơ và mô liên kết, hoặc do di truyền. Vậy làm thế nào để giảm nọng cằm, để hết nọng cằm và có lại khuôn mặt thon gọn, trẻ trung? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số cách để hết nọng cằm và Laser Lift – một phương pháp thẩm mỹ hiện đại và hiệu quả.
Cách để hết nọng cằm đơn giản ngay tại nhà
Một trong những cách làm giảm nọng cằm, cách để hết nọng cằm đơn giản nhất là thực hiện một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống hợp lý, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Các bước cụ thể như sau:
- Chế độ ăn uống hợp lý: Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ, protein và hạn chế đường, chất béo, tinh bột, thức ăn chế biến sẵn, ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Việc ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ dưới cằm. Bạn cũng nên ăn ít nhất 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày, không bỏ bữa và không ăn quá no.
- Uống nhiều nước: Nước không chỉ giúp bạn giải khát, mà còn có tác dụng giảm lượng calo, tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố và giảm sự tích tụ chất lỏng trên khuôn mặt. Uống nhiều nước cũng có lợi cho làn da, tóc và sức khỏe tổng thể. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, và uống nước ấm trước khi ngủ để giúp cơ thể thải độc.
Uống nhiều nước thường xuyên sẽ giảm độc cho cơ thể
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là một trong những cách để hết nọng cằm hiệu quả nhất. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ sản xuất nhiều collagen, một loại protein quan trọng cho sự đàn hồi và săn chắc của da. Ngủ đủ giấc cũng giúp bạn giảm căng thẳng, giảm viêm, giảm sưng tấy và giảm mỡ dưới cằm. Bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm, và nằm gối thấp, vừa tầm cổ để tránh áp lực lên cằm và gây nọng cằm.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe và làm săn chắc cơ bắp. Bạn nên tập thể dục thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày, và những bài tập phù hợp với khả năng và mục tiêu của bạn. Bạn cũng nên kết hợp với các bài tập cơ mặt, như kéo môi ra trước, nhai không, giơ cằm lên cao, xoay đầu sang hai bên… để vận động cơ hàm và làm giảm nọng cằm
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm tình trạng nọng cằm
Cách làm giảm nọng cằm bằng LaserLift 1330
Nếu bạn đã thử các cách làm giảm nọng cằm, cách để hết nọng cằm bằng lối sống lành mạnh mà vẫn không thấy hiệu quả, hoặc bạn muốn có kết quả nhanh chóng và rõ rệt, bạn có thể lựa chọn Laser Lift – một phương pháp thẩm mỹ hiện đại và hiệu quả.
Laser Lift có những ưu điểm gì? Laser Lift có nhiều ưu điểm so với các phương pháp khác, như:
- Chỉ cần thực hiện một lần duy nhất, trong khoảng 30-60 phút, và có thể mang lại kết quả đáng kể.
- Loại bỏ nọng cằm, giảm mỡ hàm, nâng cơ và căng da, tạo ra khuôn mặt thon gọn, trẻ trung và tự nhiên.
- Kết hợp với các phương pháp thẩm mỹ khác, như tiêm filler, botox, PRP… để tăng cường hiệu quả và độ bền của kết quả.
- Thời gian hồi phục nhanh, chỉ khoảng 1-2 tuần.
Feedback điều trị nọng cằm
Vậy, Laser Lift có phải là cách làm giảm nọng cằm, cách để hết nọng cằm tốt nhất cho bạn? Đó là một câu hỏi mà chỉ có bạn mới có thể trả lời được. Tuy nhiên, trước khi quyết định, bạn nên cân nhắc kỹ các ưu và nhược điểm của Laser Lift, cũng như tìm hiểu kỹ về cơ sở thẩm mỹ, bác sĩ và công nghệ mà bạn định chọn. Hãy lựa chọn một cơ sở thẩm mỹ uy tín, chất lượng và có giấy phép hoạt động hợp pháp, để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe và nhan sắc của bạn.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách làm giảm nọng cằm với Laser Lift. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay yêu cầu nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại dưới đây. Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ bạn. Xin cảm ơn và hẹn gặp lại bạn trong bài viết tiếp theo.
